观后感

“正常人”就是你还不够了解的疯狂之人

《巨人的方法》读后感

John Cheng

Dec 28, 2022 — 12 min read

Photo by Charl Folscher on Unsplash

《巨人的方法》是 22 年读完的最后一本书。又到了年底总结过往展望未来的时候，我特别想读些轻松积极的内容，即让大脑放松一下，也为来年做准备。

从名字上可以看出，《巨人的方法》和《巨人的工具》都出自同一位作者：蒂姆·费里斯。他准备了 11 个问题，采访了 100 多位嘉宾，把回答编辑整理收录成书。这 11 个问题如下：

你最常当作礼物送给他人的 3 本书是什么？
最近有哪个 100 美元以内的产品带给你惊喜感？
有没有某次你发自内心喜欢甚至感恩的“失败”？
你长久以来坚持的人生准则是什么？
你做过的最有价值的投资是什么？
你有没有什么离经叛道的习惯？
有没有某个信念、行为或习惯真正改善了你的生活？
你会给刚刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？
在你的专业领域里，你都听过哪些糟糕的建议？
你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？
你用什么方法重拾专注力？

《方法》也延续了《工具》的风格，易读，无压力，灵光乍现。阅读过程充满着乐趣，不经意间就会遇到一个熟知的人，比如第 10 篇“作家应专注于自己的内心，不要总思考读者想读什么”中所采访的就是我非常喜欢的博客 Wait But Why 的创始人蒂姆·厄本。又或者在第 28 篇“帮助没有你那么幸运的人”惊喜的看到了最爱神剧《废柴联盟》里的“Jeff ” - Joel McHale。

当然嘉宾们的回答也精彩万分，充满惊喜。非常多嘉宾推荐维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》。例如阿妮埃拉·格雷戈雷克（Aniela Gregorek）说到：

这本书我当作礼物送给了许多人，因为它改变了我对人生苦难和恩惠的看法。我们大多数人都想知道并尝试去理解活着以及拥有人生体验这一奇迹。我们努力在短暂的一生中寻找意义和标杆。维克多·弗兰克尔找到了答案。我一直惊叹于他有关人们在困境中做出反应或采取行动的描述——有的人在苦难中选择良善和恩惠，有的人则相反，选择自私和以自我为中心。

也有很多嘉宾在实行戒糖饮食，也引发我进行尝试，史蒂夫·尤尔韦特松（Steve Jurvetson）说：

经过 30 天的肠胃清理后，我不再吃面包和（非自然生产的）糖了。我比以往任何时候都更有活力，一觉睡到天亮，体重回到高中时的水平。

还有一些真的“离经叛道”的习惯，丽芙·波莉（Liv Boeree）分享到：

我不刮腿毛，而是喜欢一根一根地拔，这也是我多年来最喜欢的冥想形式。虽然会花很长时间，它却是让我内心平静的最有效的方法！

格雷格·诺曼（Greg Norman）说：

我在刷牙时会单腿站立，两条腿轮换。这样做对腿、重心和稳定性十分有益！

甚至会遇到有的嘉宾分享了和自己类似的习惯，作为没到一个国家都要尝下当地可乐，麦当劳和冰淇淋的人在看到穆纳·阿布苏莱曼（Muna AbuSulayman）的分享时，就感到会心的快乐：

每到一个国家，我都要尝尝当地奇怪口味的冰激凌。我爱吃冰激凌，我觉得它应该被单独列为一种食物。最奇怪的味道可能要属马来西亚的榴梿冰激凌了，这种奇异水果闻起来臭臭的，但一旦过了气味这一关，你就会爱上它。另外，我最喜欢的是意大利闻绮水果味冰激凌，几乎任何一种我都很喜欢。

这还只是有趣内容的冰山一角，每个人都可以带着自己的好奇心在里面挖掘到有用的内容，就像作者在序章中说的：

每个人都很疯狂，所以你并不孤单,“正常人”就是你还不够了解的疯狂之人。

当然作为一本轻松读物，我并不建议带着严肃视角阅读，如果遇到不感兴趣的内容可以大胆略过，去探索下一个篇章。

以下是一些我觉得特别精彩的内容：

有一种方法不管什么时候都能让我放松下来，那就是拥抱大海。从小时候到现在，一直如此。我很喜欢大海，现在只要有时间就会去海滩，要么游泳，要么冲浪，要么漂浮。没有什么能像大海那样让我恢复如初了。
当我无法集中精力时，最有用的方法就是到大自然中散步。临水而居对我的神经系统有很好的镇定作用，涨潮退潮的声音使我平静，在森林里散步也有类似的效果。日本有一个词叫“森林浴”，你可以在林中散步，接受凉爽、清新的空气和寂静的洗礼。散步后，我会感到轻松，得到了净化，而且头脑清晰。
我只需要接触实实在在的东西即可。这可以通过很多方式来实现：游泳，水是真实的；冥想，心是真实的；与动物接触，它们也是真实的；独自在阳光下享用一顿美餐。我喜欢一个人吃饭，我会慢慢品尝食物，把很多心思融到食物中，我的味觉比以前更敏锐了。吃饭时，我往往会因为食物的味道而激动。这些无足轻重的真实时刻会让你忘掉烦心事。
“忙是一种抉择。”原因是，在人们用来解释为什么自己不能做某事的诸多借口中，“我太忙了”这个借口不仅是最假的，也是最懒的。我不相信哪个人“太忙了”。就像我说的，忙是一种抉择。我们会做我们想做的事情。我们如果说自己太忙了，就说明这件事“不够重要”。这意味着你宁愿去做其他你认为更重要的事情。
伟大的科学家即使从不相信自己可以说“这就是真理”，也比任何人都更热衷于寻求真理。
对于人生中的每一个重大事件，包括比赛、工作变动、分手，我都会给它们配一首歌。其中大多数歌曲都是随机分配的，比如，我当时正在听的歌，当时突然浮现在脑海中的歌词，或者在比赛中重复唱的歌（这是我的一个习惯）。我把这些歌曲按时间顺序放在播放列表中。我可以回放这个播放列表，重温一生中的重要经历，包括高潮和低谷。这种方法对我产生了深远影响，提高了我回忆并重温过去以及人生重大里程碑的能力。
我发现如果你想改变世界，就必须把其他人纳入你的计划和愿景，这一点让我感到很意外。不仅如此，专注于他人还可以带来巨大的乐趣和满足感。我还惊奇地发现，我给予他人的越多（我一直都在这样做），上天给我的回报越多。
当投资者说什么趋势没有道理时，实际情况是，他们有很多原因解释当前趋势应该朝相反的方向发展，但事实没有像他们期望的那样。因此，当他们认为某种趋势没有道理时，他们看待这个世界的模型才是没有道理的，而这个世界或事件本身一直是讲得通的。
时间和注意力是完全不同的两件事。它们是你前进过程中最宝贵的资源。就像你在走路时会穿过空气，在游泳时会穿过水一样，当你工作时，你的注意力也会贯穿其中。注意力是工作的媒介。虽然人们经常说没有足够的时间，但你要记住，注意力总是比时间少。全神贯注意味着全力以赴，每个人都想抢走你的注意力，请保护好它。
夸梅·阿皮亚的名言：“关键不在于你游戏玩得多好，而在于你想玩什么游戏。”这句名言区分了努力和策略，提醒我从宏观角度看待我所做的事情。
宏观上要有耐心，微观上要有效率。你们不应该关心接下来的 8 年会怎么样，而应该强调接下来的 8 天会怎么样。
为了钱而推广不道德或不健康的产品并不是成功，实际上那应该被称作“腐败”。这里所说的腐败不像我们惯常听到的那样，属于政治层面的腐败，而是信仰体系的腐败、道德的腐败。
“你是一个值得被爱的人，你无须做任何事情证明这一点。你不必赢得爱，你只需要存在。”
研究告诉我们，能够带来最大幸福感的消费是那种能够帮你节省时间或丰富经历的东西，而不是简简单单的物质消费。
一个人对生活的态度在很大程度上取决于他们的乐观程度。乐观的人会更多地投资自己，因为他们认为延迟奖励会更高。悲观的人更喜欢为了获得立即回报而牺牲长期利益。
如果把 10 个人叫到一个房间，让他们必须选择一种口味的冰激凌，最后香草味就可能被选中。总会有不断的压力使大家顺从。但是，创意只会出现在现实的边缘。站在边缘总是很危险的，因为这里离断断续续的癫狂只有一步之遥。所以，要抵制住趋向中庸的诱惑和建议。最好的作品永远来自边缘。
“FÁCIL！”这是我最喜欢的一个词！它是西班牙语“简单”的意思。用西班牙语读起来很好听，有一种“没什么大不了的”感觉。我都不记得是从什么时候开始用这个词激励自己的，可能是在创办电视网之后。在此之前，我已经很忙了，因此，要创办一个 24 小时不间断播放的电视网，这个想法让我有些迟疑。但无论如何，我都像以往那样按照自己的天真方式接受了它！“FÁCIL！”